miércoles, 3 de octubre de 2018

DE DENTRO A FUERA


Todo proceso personal evolutivo va de dentro a fuera. A veces hay que volver a empezar o mejor dicho seguir caminando por el proceso de la vida, con sus subidas y bajadas, con sus momentos maravillosos y también con las dificultades que conlleva la existencia en este plano material para volver a reconectarse con uno mismo/a.

Después de mucho tiempo sin publicar ningún artículo y dejando tiempo al tiempo para que la creatividad llegara de nuevo, hoy estoy aquí, compartiendo con quien quiera leer este escrito, que a pesar de las tormentas llega un día que vuelve a salir el sol. Hay periodos en la vida que parecen una montaña rusa, donde las emociones cambian con mucha velocidad y podemos pasar de la alegría a la tristeza, de la motivación a la desgana o de un estado de buen rollo a uno de rabia, sin aparente motivo, en el transcurso de un mismo día.

Últimamente he hablado con bastantes mujeres y algunos hombres que están pasando por la misma situación de “montaña rusa emocional”: hay quien dice que es un efecto del cambio planetario, de la luna, de la rotación de la tierra, del cambio espiritual o de vibración que estamos experimentando, etc. Sea como fuere estos cambios emocionales están afectando a muchas personas sensibles y puede afectar al buen funcionamiento de la salud y bienestar personal.

En algún momento ciertas personas me han dicho que soy una mujer fuerte y valiente por aceptar los cambios de la vida, que soy muy activa y que siempre estoy de buen rollo. No siempre estoy así, hay momentos que parece que esa fuerza interna se desvanece o desaparece. Somos todo: somos valientes y débiles, activas y pasivas, de buen rollo y de otros rollos… Tenemos el derecho de sentirnos de todas maneras, sin juzgarnos o exigirnos que debemos ser fuertes y conseguir todo lo que nos propongamos, porque de todo se aprende: de los éxitos y de los pasos que hacemos para conseguirlos, del objetivo y de las dificultades que encontramos en el camino.

El otoño es una época de recogimiento, de preparación de nuestro cuerpo (físico, emocional, racional y espiritual) para que pueda adaptarse al periodo invernal. ¿Qué te parece dedicarte un tiempo a ti a diario (o cuando puedas) para prepararte para el invierno (el mañana)? Ir de dentro a fuera, de un trabajo interior para después poder reflejarlo en nuestro entorno exterior.

Ahora y aquí, me gustaría que nos aceptáramos tal como somos y nos queramos más y mejor cada día. Si nosotros/as mismos/as no nos damos el espacio que necesitamos, ¿quién nos lo va a dar?

De dentro a fuera. ¡Feliz día!



Maria Iglesias
Coach, Máster-Trainer en PNL, acompañante en Bioneuroemoción y Psicosomática Clínica
Estudios del árbol genealógico
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lunes, 19 de marzo de 2018

ÉRASE UNA VEZ… LA FAMILIA


Todos y cada uno de nosotros venimos de un padre y una madre. Algunos hemos sido deseados y otros no. Hay quienes han vivido bajo el amparo de una familia, otros no. Muchos tienen recuerdos fantásticos de su niñez, otros no. Unos aman a sus padres, otros no.

El entorno de crianza constituye, en principio, la familia y podemos considerarlos así. Pero hay diferentes tipos de familia: padre-madre (con hermanos o no), sólo madre o padre, dos padres, dos madres, familias de acogida, padres adoptivos.

En la familia recibimos los primeros estímulos y mensajes que constituirán la base de nuestra vida, donde se filtran en nuestra mente creencias, actitudes, rasgos de personalidad y de carácter y todo ello influirá en nuestro futuro.

Cuando las bases son sólidas y adecuadas, podemos mantenerlas durante toda la existencia. Sin embargo, en muchos casos la educación recibida puede ser muy limitante y cuando se llega a la edad adulta deberíamos hacer una reflexión: ¿es útil la educación y fundamentos recibidos? ¿o acaso están frenando la felicidad actual y limita nuestros logros? ¿tenemos la vida que deseamos? ¿cómo influye la familia en los resultados conseguidos?

Una persona adulta no debería dar la culpa de sus desgracias a la familia (por muy duras que hayan sido las circunstancias), ya que la mayoría de personas hacen lo que pueden con sus recursos, sin juicios y comprendiendo que la familia ha hecho lo que ha podido con lo que sabían o podían hacer. Es el momento de pasar a la acción y cambiar esas creencias que todavía hoy nos impiden el bienestar y felicidad que merecemos.

Desde el amor podemos transformar nuestra vida actual, dejando ir el pasado y abrir nuestra mirada al infinito campo de posibilidades que pueden abrirse si somos capaces de perdonar a nuestra familia y lo que hicieron. Es hora de responsabilizarse de nuestro presente y poder construir un futuro mejor para nosotros y el entorno. ¡Adelante!

¡Feliz día padres del mundo!

Maria Iglesias
Coach, Máster-Trainer en PNL, acompañante en BioPsicoSomática
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lunes, 26 de febrero de 2018

PROGRAMAS DEL TRANSGENERACIONAL EN LA MUJER

En los últimos años se ha puesto de manifiesto cómo la herencia que recibimos de nuestros ancestros va mucho más allá de la parte física (color de ojos, forma de la cara, estatura, tendencia de peso, etc.). Cada vez más podemos observar factores de carácter, incluso circunstancias problemáticas que se repiten al igual que vivieron algunos de nuestros antepasados.

Actualmente existen estudios que indican que la información se transmite de generación en generación a través del ADN. Si analizamos algunos de los conflictos que vivimos o hemos vivido, nos podemos preguntar si alguien de nuestra familia ha vivido circunstancias parecidas a las nuestras.

Una de las situaciones más comunes que han sufrido las mujeres a lo largo del tiempo son los abusos sexuales en muchos casos por miembros de la propia familia o personas cercanas, incluido el marido. Saber si la abuela fue víctima de abusos o no, seguramente quedará como secreto que se llevará o se llevó a la tumba, ya que esas cosas no se cuentan… (había un dicho popular que decía que “la ropa sucia se lava en casa”). Y, ¿por qué no se cuentan? Supongo que por vergüenza. Muchas veces se le atribuye la culpa, todavía hoy, a la víctima, atacándola de provocar o de ceder o consentir en las relaciones.

Párate durante un momento y recuerda cómo era la vida de tus abuelos o pregunta (si tienes familiares mayores) cómo era su vida o la de tus bisabuelos, concretamente si ellas eran felices o tuvieron que “aguantar” a maridos mujeriegos, puteros, abusadores o fueron infieles o tuvieron alguna problemática con hijos (abortos, exceso de hijos). Con eso ya puedes hacerte una idea de cómo fue su existencia y si tu vida amorosa no es la que deseas, puede que eso te esté influenciando.

Otros programas habituales que podemos heredar del linaje femenino son los de sumisión (o todo lo contrario), inseguridad, timidez, baja autoestima, manipulación, obesidad, enfermedades en órganos genitales, infertilidad, etc., relacionados con sufrimientos que se han vivido en generaciones anteriores. También es cierto que afortunadamente se han heredado programas de mucho valor que hace a la mujer fuerte, sabia, conciliadora, delicada, sensible, etc.

Tal vez estás repitiendo algún programa de un ancestro y si eso no es útil para ti hoy, se puede cambiar y transformarlo. Tomar conciencia es el primer paso. Es necesario abrir la mente y aceptar que hay diferentes factores que pueden afectar a los conflictos actuales y con acompañamiento profesional se puede avanzar muchísimo.

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¡Feliz día y adelante!
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miércoles, 14 de febrero de 2018

ODIO SAN VALENTÍN

¿Has oído alguna vez esta frase? Yo sí, al igual que he oído a algunas personas que han dicho que odian la Navidad y las fiestas. Dicen que no soportan el consumismo de las celebraciones, que son un invento de las grandes cadenas comerciales para que la gente compre y sorprenda a su pareja, confirmando así su amor a través de un regalo. ¿Es así como vemos San Valentín?

A veces me he preguntado qué hay detrás de las personas que odian sistemáticamente los festejos. Hoy me enfocaré en San Valentín. Este santo representa el amor entre los enamorados y desde hace años se ha popularizado en ese día el hecho de ofrecer un regalo o detalle a la pareja.

Y yo me pregunto:
-¿Se tiene que esperar un día concreto para tener un detalle con la pareja?
-¿Tal vez quien odia ese día, es que no tiene pareja o le pasó algún hecho desagradable con una anterior pareja que le disgustó?
-¿Quizás le cuesta expresar sus sentimientos (en el caso de tener pareja)?
-¿Qué ocurre en parejas en las que uno de ellos lo celebra (o quiere celebrar) y el otro no?

Sea como fuere, no todos somos iguales ni tenemos que coincidir en la misma opinión. Como muchas cosas en esta vida, se puede negociar y pedir lo que uno desea. Lo importante es el respeto.

Lo que os propongo hoy es que cada día podamos disfrutar de la vida y de la pareja, celebrando el amor con palabras amables y cariñosas, gestos de amor, caricias suaves, una flor, unas velas en una cenita romántica en casa, un baño relajante con la pareja, comprensión ante dificultades, escucha asertiva, compartir tiempo y tantas otras cosas que demuestran el amor. Se dice que el amor es como un jardín que hay que cuidar a diario y las mejores muestras de amor no se compran.

Y para todos (con pareja o no) que seamos capaces de enamorarnos a diario de nosotros mismos/as haciendo lo mismo que he indicado en el párrafo anterior amándonos, siendo amables con nosotros/as y dándonos ánimo para seguir disfrutando de todos los magníficos regalos que la vida nos ofrece a diario.

¡Feliz día y mucho amor!

Maria Iglesias
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lunes, 5 de febrero de 2018

NO ESTÁS SOLA!


 ¿Cada vez más personas solas, separadas, divorciadas? En una sociedad que va cada vez a un ritmo más rápido, no es de extrañar que las relaciones y también las separaciones vayan más rápidas. Muchas personas transitan por experiencias tremendamente difíciles cuando se viven procesos de separación con la pareja o divorcio.

La cifra de divorcios se ha triplicado en los últimos 15 años en nuestro país y en ocasiones se pone más atención a los aspectos legales y se deja a un lado los emocionales, sabiendo que algunas personas viven una hecatombe durante este periodo, que dependerá en mayor o menor medida de aspectos como: si hay hijos o no, según el carácter de la persona, el apoyo familiar y/o de amigos, situación económica, etc. En ocasiones la propia familia se pone en contra o bien desaparecen algunos que creíamos eran nuestros amigos/as.


Aunque no podamos generalizar, hay mujeres que viven esta situación de forma más conflictiva, ya que al dolor emocional de la pérdida, habrá que sumar en algunos casos la precariedad en el tema económico y la custodia de los hijos. No, no es fácil levantarse y continuar caminando con la mochila cargada de obstáculos. En algunos casos: trabajar fuera y dentro de la casa, cuidar de los niños, salir de la depresión de la pérdida, baja autoestima, inseguridad económica, soledad, etc.

Recuerdo una frase de Saramago que decía algo así: “Se llega a un punto que sólo dispones de la esperanza y en ese momento te das cuenta de que lo tienes todo”. Sí, la esperanza, así como la confianza de que llegarán tiempos mejores, el amor a una misma y/o a los hijos, las amigas y otras cosas pueden ayudar a transitar por ese periodo de tanta intensidad emocional.

Es uno de esos momentos que el acompañamiento profesional es muy útil para recuperarse lo antes posible.

Iniciamos el proyecto: ¡No estás sola! Un acompañamiento a mujeres que están en procesos de separación, divorcio o soledad. Si deseas más información, escríbeme. Gracias.

¡Feliz día y adelante!

Maria Iglesias
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jueves, 25 de enero de 2018

EL DINERO SÍ NACE DE LOS ÁRBOLES


¿Te suena la frase: El dinero no nace de los árboles…? Hoy, voy a hablar de esta creencia y de cómo nos ha influenciado en nuestra vida. Esta creencia limitante, así como muchas otras sobre el dinero, nos ha puesto en una situación difícil. Por una parte, necesitamos el dinero en esta sociedad, ya que es el medio que tenemos para conseguir muchas cosas: comida, casa, ropa, servicios, objetos, etc. Por otra parte, nos han hecho creer que tener dinero es malo, sucio, o que es difícil o cuesta mucho conseguirlo o que los ricos son personas corruptas o egoístas o malas…

Ante esos mensajes que se han grabado en nuestra mente (y que tenemos integrados de forma consciente o inconsciente), ¿cómo podemos conseguir dinero…? si en el fondo lo rechazamos. Una creencia se convierte en ley: lo que creemos, creamos. Y andamos por la vida con pensamientos de escasez: esto no puedo permitírmelo, no tengo dinero, no llego a final de mes, yo sólo quiero lo justo para vivir y no necesito más, etc.

Las creencias se pueden haber gestado en los primeros años de nuestra vida, ya que la influencia del entorno familiar (padres, familia, escuela) nos afecta de forma directa. O tal vez las experiencias vividas no han sido del todo satisfactorias y si algún día decidimos salir de la pobreza y montar un negocio por ejemplo, y nos salió mal, pensamos que es mejor tener un trabajo y un salario fijo, para evitar problemas. Recuerdo que durante bastante tiempo había mucha gente que decía que lo mejor era hacer oposiciones para conseguir un empleo fijo en algún organismo oficial. Si te creíste que era mejor vender tu tiempo por dinero, ya sabes cuáles son las desventajas de esa decisión.

Vender tiempo por dinero (como asalariado) tiene un techo que no puede traspasarse, aparte de la subida anual del porcentaje de IPC correspondiente. Estamos en un tiempo de desafíos donde se hace necesario tomar responsabilidad en cuanto al dinero y no dejar a la suerte o al exterior nuestra relación con él.

¿Qué pensamientos alimentamos cada día? Los del “no puedo” (escasez) o los del “es posible ganar más dinero y lo voy a hacer” (abundancia). Te animo a cambiar tus pensamientos y tus palabras para que sean más útiles. En lugar de decir “no puedo”, cambia a “hoy decido o prefiero”.

No olvidemos que no tener dinero (pobreza) es una enfermedad y que sí tenerlo ayudará a nuestra salud y la de nuestra familia, nos dará mayor libertad y podremos hacer cantidad de cosas buenas para nuestra vida y la de nuestro entorno.

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Si crees que ha llegado el momento de mirar de cara a tu situación y quieres de verdad cambiar tu relación con el dinero, estoy a tu disposición también por Skype.

¡Feliz día y adelante con tu abundancia!
Maria Iglesias
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jueves, 18 de enero de 2018

A TI, ¿QUÉ TE SOBRA? Sobre el sobrepeso…


Cuando los años pasan y el peso se acumula kilo a kilo, tal vez llega un momento que deseamos volver a vernos más esbeltos, más delgados. Pero (y aquí llegan las excusas…) cuesta hacer dieta, estamos cansados de sufrir pasando hambre y que luego vuelva enseguida el peso que tan arduamente se ha perdido, no tenemos suficiente fuerza de voluntad y enseguida que llega un acontecimiento nos saltamos la dieta, etc.

Cada vez está más demostrado que detrás de un problema de peso hay aspectos psico-emocionales que afectan a este síntoma. Es evidente que la alimentación afecta (y mucho). Puede que busquemos llenar nuestra vida ingiriendo alimentos dulces, harinas, lácteos y otros. 

NO BUSQUES EN LA NEVERA LO QUE LE FALTA A TU VIDA

Hay otros temas que influyen directamente en el peso. A veces pretendemos compensar con la comida una carencia afectiva que vivimos y eso se encadena a vernos cada vez más gordos y eso comporta que baje la autoestima, el autoconcepto e influye negativamente en nuestras relaciones, trabajo, pareja, etc. Un camino muy destructivo para nuestra salud y vida…

Sin embargo, hay veces que debemos buscar el origen de este síntoma en la infancia o juventud. El cerebro acumula toda la información de los traumas que hemos vivido (aunque nosotros no los recordemos conscientemente). Situaciones de peligro en la infancia, de abandono o haber sufrido abusos pueden estar directamente relacionadas con las actuales patologías. Se trata de un mecanismo de defensa que tiene el organismo. ¿Qué hace el cuerpo? Se construye una barrera para hacerse más grande (mayor), para ser más fuerte (como más grande, mayor fuerza) o incluso para no agradar al otro (desde el aspecto sexual).

Nuestro organismo, en unión con nuestro inconsciente puede construir esa protección a través de una capa de grasa o líquidos. Y tal como se construye, se puede llegar a des-contruir.  

Si crees que ha llegado el momento de mirar de cara a tu situación y quieres de verdad perder peso (o recuperarlo), puedo acompañarte también por Skype.

¡Feliz día y adelante con tu salud!
Maria Iglesias
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