¿Vivir o sobrevivir? Una pregunta que despierta
inquietudes en algunas personas y de la que me gustaría hoy compartir una
reflexión.
La vida que actualmente llevamos muchas personas nos
produce estrés, concretamente distrés (del cual hablaba en mi anterior
artículo). El distrés puede provocar algunos síntomas desagradables para la
salud o el bienestar si se vive de forma continuada. Ante las dificultades y
conflictos que se repiten a diario podemos entrar en diferentes actitudes:
a) Aguantamos
porque nos toca aguantar (puede provocar resignación)
b) Nos
quejamos y no hacemos nada (puede generar rabia y frustración)
c) Navegamos
por la montaña rusa emocional que provoca el distrés, aceptando el estado en el
que nos encontramos sin juzgarnos ni autosabotearnos y
d) Empezamos
a tomar responsabilidad, pasando a la acción para cambiar aspectos estresantes
(convertimos el distrés en energía para la acción)
e) Otras
reacciones
Si sólo aguantamos, nos quejamos y no hacemos nada,
podemos decir que estamos en el modo de
supervivencia, esperando que vengan otros tiempos mejores, que nuestra
pareja cambie, que salga más y mejor trabajo, que las pastillas curen el
síntoma, etc. Aquí la persona no suele tomar responsabilidad para hacerse cargo
de su vida y suele culpar a factores externos de su/s desgracia/s.
Sin embargo, cuando gestionamos nuestra actitud,
aceptando las emociones que se presentan y usando la energía que esto provoca
para hacer cambios en nuestra vida y asumir nuestra propia responsabilidad, es
cuando podemos decir que estamos en modo
vida. Vivir es aceptar, es transitar por las diferentes circunstancias, es
caernos y levantarnos, es recuperar las fuerzas para seguir adelante e ir a por
nuestros sueños y objetivos. Recordemos que vivir es disfrutar del presente, de
los maravillosos regalos que tenemos a diario y que a veces ignoramos o no
sabemos ver.
Hace unos días leía la frase: “La única diferencia
entre un sueño y un objetivo es una fecha”, de Edmundo Hoffens. Así que
pongamos fecha a nuestros objetivos y a trabajar en nuestro bienestar y salud.
¡Vive la vida ahora y disfrútate!
Si precisas de un acompañamiento en la gestión de tu estrés, estoy
contigo. ¡Que seas muy feliz!
Coach,
Máster-Trainer en PNL, acompañante en BioPsicoSomática
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