SOBRE LAS ALERGIAS PRIMAVERALES

En primavera hay personas que sufren alergias. Se calcula que un 15% de la población tiene alergia al polen (o polinosis), que se caracteriza por síntomas que pueden afectar a los ojos, la nariz y los pulmones, principalmente. El polen son las células masculinas del aparato reproductor de las plantas.

¿Cuál puede ser el origen de la alergia?

La primavera es época de cambio, todo crece, la naturaleza empieza un período de expansión. Desde un punto de vista bio-psicosomático, podemos hablar de un conflicto o indisposición delante de un cambio, por eso el cuerpo va más lento para adaptarse a esta época, lo que puede producir astenia primaveral, con un cansancio más evidente. Nos solemos aferrar a lo conocido. Por eso, las personas con alergia primaveral pueden revisar si viven alguna dificultad adaptativa.

Partimos de la base que no existe la casualidad en que una persona desarrolle una alergia o no. Sabemos que pueden influir varios aspectos. De lo que hablaré hoy aquí, es de la visión de que el síntoma que sufrimos hoy, viene como respuesta adaptativa de un conflicto o trauma psico-emocional ocurrido en el pasado. Ante un hecho traumático (hecho programante), nuestro sistema se queda con toda la información que hay alrededor, aunque nuestra parte consciente no lo recuerde (queda en la memoria inconsciente).

Tal vez años después, un hecho doloroso, parecido al original programante, “despierta” esa memoria inconsciente y a modo de protección, desencadena una serie de síntomas para alertar a la persona que existe un posible peligro.

Os explico un caso: mujer de 42 años, con alergia al polen desde hace varios años. Sufre un cuadro de rinitis, ojos llorosos y mucha sensibilidad y tos en la garganta, que suele aparecer a primeros de abril de cada año. Analizando su caso durante una sesión, no recuerda exactamente cuando le empezó la alergia, pero lo que sí recuerda es que le empezó durante una época que sufría problemas con su marido. Ahondando más en sus recuerdos, fuimos a buscar el inicio. Tengamos en cuenta que cuando existe una alergia al polen, aunque no siempre se desarrolle de la misma manera, hay un elevado porcentaje de casos que su inicio fue porque se vivió un conflicto de separación, en un entorno amoroso o sexual. Así que, en este caso, su memoria la llevó a recordar de que cuando era jovencita, un familiar abusó de ella, precisamente en abril…

¿Cuál sería el mensaje de la alergia al polen? La biología responde ante un estímulo externo (polen) con un síntoma (alergia) para “proteger” a la persona (es como si el síntoma le dijera: “ten cuidado, no sea cosa que se vuelvan a producir problemas de separación o algún conflicto sexual”).

Si crees que es una casualidad, te invito a abrirte a la posibilidad de que factores psico-emocionales afecten a nuestra salud. Cada vez hay más casos clínicos que han superado patologías y síntomas gracias al tratamiento terapéutico psicosomático.

Gracias por estar ahí. ¡Feliz día!

Maria Iglesias

Coach, Máster-Trainer en PNL, acompañante en BioPsicoSomática

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HOMBRE, ¿DÓNDE ESTÁS? - MUJER, ¿DÓNDE TE HAS PERDIDO?

Hombres y mujeres vamos algo perdidos en esto de la igualdad… Hoy comparto esta reflexión con vosotros y vosotras.  En las últimas décadas andamos en una lucha de igualdad de género y ese término de “lucha” ya es sinónimo de hacerlo desde aspectos que no nos ayudan demasiado a ese gran objetivo, como son la rabia, la frustración, la tristeza y otras emociones que impulsan a la acción desde la violencia.

El hombre (hablo en términos generales) tal vez se sienta perdido ante la fortaleza de la mujer guerrera (también en términos generales) que a partir de los sesenta empezó a exigir con más fuerza que se le diera un lugar en la sociedad. Mujeres salieron a las calles para reivindicar derecho al voto, a la igualdad de oportunidades laborales y sociales. La fuerza y valentía que mostraron esas mujeres, que nos abrieron camino era necesaria para empezar a poner en orden al caos creado por un mundo machista, donde delegaban el rol de la mujer a esposa y madre. Desde aquí: ¡gracias, mujeres valientes por abrirnos las puertas!

Y desde la mujer guerrera, el hombre se fue quedando poco a poco fuera de su lugar, que había ocupado desde la antigüedad (siglos de historia) y que de forma biológica, era el que “llevaba la caza a la cueva”. Ahora, la mujer empezaba a salir a “cazar” fuera, ya no se quedaba en casa para cuidar de toda la familia. La mujer deseaba trabajar, tener independencia económica y libertad. Mujeres que empezaron a decir: ¡basta! y apareció el divorcio en nuestro país. Empezó el mito de la superwoman, término que se utilizaba para definir a la mujer que trabajaba fuera de casa y cuando llegaba al hogar, seguía trabajando en las tareas domésticas, cuidando de los hijos, marido y a veces de sus padres. Eso era y es agotador. En cuanto a lo masculino, conozco algunos hombres que no saben ni “ligar” con las mujeres, acaso les tienen miedo? no saben cómo responderán?

Hombres, por favor, seguid siendo hombres y recuperad al caballero que lleváis dentro, que es protector, ayudador, educado, detallista, generoso, delicado y fuerte, que soluciona temas y es valiente (muchas mujeres os están esperando).

Mujeres, seguid siendo mujeres que, aunque fuertes, no temen que les dañe el amor, que aunque delicadas, cogen su vida por las riendas y dicen “sí” cuando es “sí” y “no”, cuando es “no”, que aman y se dejan amar, que siguen sumando recursos en el bienestar de su entorno y crean soluciones para el mundo, sed femeninas cuando sea necesario (muchos hombres os están esperando).

Desde el amor de Ser hombres y mujeres no hace falta caminar separados para la búsqueda de un mundo mejor, lo podemos hacer todos juntos y juntas, desde el Amor.

Gracias por estar ahí. ¡Feliz día!

Maria Iglesias

Coach, Máster-Trainer en PNL, acompañante en BioPsicoSomática

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AÚN EN LAS CONDICIONES MÁS ADVERSAS…

… LA VIDA SE ABRE PASO

Sí, desde lo más primitivo, lo más arcaico, la vida se ha abierto paso, por pura supervivencia. Gracias a ese instinto, hemos superado pérdidas, catástrofes, dramas, abusos, asesinatos, partos dolorosos, muertes de seres queridos, desamores y desastres amorosos, guerras y otras vicisitudes. Todo ello para llegar a que la especie humana perdure y vaya siendo cada vez algo mejor… mejor?

A veces me pregunto si vamos a mejor cuando veo cómo está el mundo, cómo lo llevamos a la auto-destrucción, destruyendo, sin piedad, a otros seres humanos, a nuestro planeta, maltratando a los animales, calumniando, robando, malversando y pensando en el propio lucro…

A pesar de todo ello, sigo visualizando cada día, un mundo mejor, donde la armonía reine entre las familias, los vecinos, los compañeros de trabajo, en el autobús, en el avión, regalando sonrisas de esperanza y palabras amables a todas aquellas personas con que nos crucemos.

Ayer vi una entrevista que le hicieron al rey Melchor, durante su estancia en una maravillosa población del interior, quien pedía a los niños y a todos los adultos que abrazaran a los que estaban a su lado y se dijeran cada día, en su familia, al levantarse y al acostarse que se querían.

Sí, sé que la vida siempre se abre paso y espero que la energía positiva que podamos transmitir en esos pequeños detalles diarios pueda alcanzar cada vez más corazones.

Gracias por estar ahí. ¡Feliz día!

Maria Iglesias

Coach, Máster-Trainer en PNL, acompañante en Psicosomática Clínica

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SÍNDROME DE MARY POPPINS

Hace algunos días, estaba en uno de mis habituales paseos y una sucesión de ideas me hizo pensar en las personas que ayudan a otras, durante un tiempo y cuando no son útiles, se van a otro lugar o las personas ayudadas se van... Entonces, mi cabeza se iluminó con el pensamiento de que parecía la vida de Mary Poppins, y pensé en denominarle a esto “Síndrome de Mary Poppins”.

Hoy, antes de escribir este artículo, me voy a internet y, desde luego, como parece ser que todo está inventado, me he encontrado con otros artículos que hablan del mismo síndrome y lo definen así: personas entusiastas que suelen ver el lado bueno de las cosas y que se vuelcan en ayudar a los demás para luego apartarse cuando aquellos ven solucionado su problema.

Recuerdo que la película de Mary Poppins fue una de las más vistas cuando mi hija era pequeña. La llegamos a ver docenas de veces. Y tal vez, algo de ello quedo en mi vida…

Sí, soy una persona entusiasta, que suelo ver el lado bueno de las cosas y también ayudo a los demás, siempre que puedo (de hecho soy Coach y forma parte de mi pasión y profesión). Los clientes acuden cuando tienen una dificultad y luego se van. Así mismo, en mi fluir por esta vida, voy dónde mi presencia es necesaria y después me voy…

¿Qué ocurre con las personas que destinan su vida a ayudar a otras? ¿Para qué ayudar? Al igual del resto de cosas que hacemos, tiene una intención positiva y algunos de los beneficios que se consiguen al ayudar a otros son:

• Sentirse útil
• Desarrollar la empatía, la escucha activa y la comunicación
• Sentirse reconocido/a (no siempre)
• Potenciar y expandir el amor hacia la humanidad o a los animales o al planeta…

Si le preguntáramos a Mary Poppins, cómo se siente cuando tiene que marcharse, ¿qué nos diría? Esa mirada triste, al final de la película, cuando sale con su paraguas, al viento, en busca de otras familias que precisan su ayuda… ¿tú qué crees?

En mi opinión, seguramente hay una parte de ella que se siente feliz por haber transmitido su optimismo y ayudado a cambiar la visión de esa familia (un padre que priorizaba su trabajo ante su familia, una madre que sale a la calle en busca de ayudar a la causa feminista, en lugar de ayudar a sus propios hijos y a sí misma, ambos padres delegando la educación de sus hijos a una institutriz detrás de otra y unos niños, de familia adinerada, consentidos, pero que lo único que desean es pasar más tiempo con sus padres). Es posible que ella, como ser humano, sintiera también deseos de disfrutar de una vida personal más enfocada a sus propias necesidades.

En el proceso de desarrollo personal, las personas aprendemos a conocernos mejor y poder ver nuestras sombras y nuestra luz. Si en algún momento te sientes indentificada/o con el Síndrome de Mary Poppins, te propongo que nunca te olvides de ti. Priorízate para después poder ayudar a los que te necesitan:

-          Disfruta tu vida y cuídate

-          Déjate tiempo para ti, dedicando un espacio para lo que te apasiona  y

-          Recuerda: SUPERCALIFRAGILISTICOESPIALIDOSO para esos momentos humanos donde tu energía pueda descender…

¡Que seas muy feliz, y luego haz feliz a los otros (en este orden, ¿vale?)! Gracias.

Maria Iglesias

Coach, Máster-Trainer en PNL, acompañante en Psicosomática Clínica

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¡EL MEJOR REGALO DE REYES ERES TÚ!

¿Sigues quejándote de que los Reyes te traen carbón… o ni tan solo eso? ¿Todavía no te has dado cuenta de que el mejor regalo de Reyes eres tú y tu vida? ¿Por qué pides fuera lo que en realidad depende sólo de ti? ¿Qué te diferencia del niño/a que hay en ti y que creía en la magia de los Reyes Magos?

Hoy es uno de los días más mágicos del año. Miles de niños esperan con ilusión recibir algún regalo que esperan durante mucho tiempo (tal vez una bicicleta, una muñeca, un balón o simplemente estar más tiempo con sus padres…).  El ingrediente del día es la ilusión.

El término ilusión se refiere a una interpretación errónea de un estímulo externo real, o una imagen sugerida por los sentidos que carece de verdadera realidad, o también es una esperanza que carece de fundamento en la realidad, también está relacionada con el entusiasmo y la alegría.

Ante esa definición, me pregunto ¿y qué es la realidad?

La ilusión es lo que nos va a ayudar a crear lo que queremos. Primero nos ilusionamos en algo: conseguir un trabajo determinado, estudiar lo que nos apasiona, conocer al amor de nuestra vida, obtener salud, ganar mucho dinero, etc. A partir de ahí es cuando realizamos un plan de acción y actuamos para lograr lo que nos proponemos.

Cuando decimos creer es crear, es simplemente ilusionarnos y creer que es posible. Si no lo creemos, no lo vamos a poder crear. Creamos aquello que hemos previamente creído (visto) en nuestra mente. Simple, aunque no siempre sencillo. Por eso te propongo que hoy uses la luz de este maravilloso día para creer en lo que es importante para ti y que lo diseñes para crearlo en tu realidad. Sueña e ilusiónate con la salud, la paz, el amor, la abundancia y todo lo bueno que te puedas imaginar. Pero cuidado, si piensas en cosas negativas... ya sabes… la ley de la atracción. Si sigues pensando en negativo, atraerás a tu vida aquello en lo que proyectas tu energía.

Así que: sé positivo/a e ilusiónate por el mejor regalo que has recibido: tu vida!

¡Que seas muy feliz! Gracias.

Maria Iglesias

Coach, Máster-Trainer en PNL, acompañante en Psicosomática Clínica

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¿CANSAD@ DE HACER NUEVOS PROPÓSITOS CADA AÑO Y QUE NO SE CUMPLAN?

A principios de cada año, nos proponemos toda una serie de nuevos (o viejos) propósitos que vamos a cumplir durante este año, sí o sí. Y así, nos proponemos hacer más ejercicio, adelgazar, apuntarnos a inglés, ahorrar, dejar de fumar, salir más o menos, etc.

Uno de los deseos más populares de estos días suele ser: “que se cumplan todos tus deseos en este nuevo año”. Pero, ¿qué hacer si cada año nos proponemos cantidad de cosas y al final de ese mismo año, nos damos cuenta que la mayoría de ellos no se han cumplido, ni por asomo…?

¿CANSAD@ DE HACER NUEVOS PROPÓSITOS CADA AÑO Y QUE NO SE CUMPLAN?

Si hay alguna parte en tu vida que te inquieta, que te produce insatisfacción, empieza a soñar, a diseñar lo que realmente te gustaría.

Cinco pasos para conseguir este año tus objetivos:

1.- Haz una lista concreta de lo que deseas conseguir o mejorar este año. Puedes hacer una lista anual, mensual, semanal o diaria, lo que prefieras, según lo que te propongas.

2.- Escribe un plan concreto de cómo vas a conseguir cada uno de tus propósitos.

3.- Revisa la lista cada día y haz algo de lo que has planificado para conseguirlo, aunque te cueste.

4.- Perdónate si no lo consigues enseguida, no te juzgues, ni te machaques si te está costando más de lo que te pensabas. Sé amable contigo.

5.- Y celebra los pasos que te acerquen a tu objetivo.

Es muy útil preguntarte para qué quieres lo que quieres y hazlo sin juicios, sin presuposiciones, ni creencias limitantes. Es algo sólo para ti, así que sé sincer@ contigo mism@.

Puede que pienses que te costará porque estás cansad@ de todo el esfuerzo que eso representa. Sin embargo, piensa que cuando te pones enferm@ tal vez no tienes hambre, pero sabes que debes esforzarte en comer algo para recuperar cuanto antes las fuerzas. A nivel emocional, es lo mismo, hay veces que la desgana nos gana, pero la motivación por alcanzar algo y la confianza de que podemos conseguirlo, nos ayudará a superar esos momentos bajos. Sigue adelante, sabes que todo pasa, incluso lo malo.

¡Que seas muy feliz! Gracias.

Maria Iglesias

CUANDO EL CUERPO NOS HACE VISIBLE EL CONFLICTO…

Cuando el cuerpo nos hace visible el conflicto… aparece, a veces, una enfermedad, un síntoma o una patología. Lo podemos expresar al revés, primero aparece una situación traumática en nuestra vida, o algo que nos va perjudicando poco a poco y, entonces, lentamente, o tal vez de repente, aparece una enfermedad.

Muchas veces nos preguntamos ¿por qué yo? ¿por qué a mí? ¿qué he hecho yo, si no fumo, o no bebo o cuido mi alimentación, etc.? Tal vez no entendemos lo injusta que es la vida al hacernos pasar por episodios de enfermedad...

La propuesta que se está haciendo desde hace algunas décadas es de que cambiemos nuestra forma de ver las cosas y podamos comprender que nuestra vida se compone de, al menos, cuatro dimensiones que actúan correlacionadas (parte física, emocional, racional y energética o espiritual). 

Ya en el siglo I, Juvenal, formuló la idea: mens sana in corpore sano (mente sana, en cuerpo sano), para expresar la necesidad de un equilibrio fundamental entre pensamientos y cuerpo. Es necesario que pongamos de relieve la gran importancia de nuestras emociones y su papel en nuestra salud.

Evidentemente, existen otros factores que pueden influenciar en la buena salud de las personas: clima, alimentación, aire que se respira (o contaminación), creencias, educación, genealogía, relaciones sociales, salud económica, etc. Todo ello puede afectar, en mayor o menor medida a una salud satisfactoria.

Cada vez se está demostrando con mayores casos clínicos, la relación que existe entre la carga psicoemocional que padece la persona y las enfermedades.

Si éste es tu caso, estamos a tu disposición para acompañarte en tu proceso.

¡Que seas muy feliz! Gracias.

Maria Iglesias

Coaching, PNL y Psicosomática Clínica

Tel. (34) 606 32.08.54

mail: mariaiglesiaspnl@yahoo.es