Uno de los
problemas de nuestra sociedad occidental tiene que ver con el
sobrepeso. El sobrepeso es el aumento del peso por encima de los
índices de masa corporal estipulados. Puede ser una acumulación de
grasa o de agua. Suele acumularse en zonas concretas del cuerpo y
puede deberse a diferentes causas:
- Inadecuada o excesiva alimentación.
- Vida sedentaria.
- Alteraciones del metabolismo.
- Factores genéticos, psicológicos y/o emocionales.
Vamos a
comentar los factores emocionales: la tristeza o la ansiedad son
emociones que pueden provocar el impulso de ir a la cocina y atacar a
lo primero que se encuentre. Si tenemos en cuenta que alimento real,
es igual a alimento afectivo, podemos preguntarnos, antes de comer
impulsivamente: ¿qué carencia tengo en mi vida? ¿qué afecto me
falta?
Podemos
remontarnos al origen del sobrepeso: ¿cuándo se inició el
sobrepeso? ¿en qué circunstancias estaba mi vida en ese momento?
¿qué me faltaba o qué me sobraba? Si empezó a edades tempranas de
la vida: ¿cómo estaba mi autoestima en esa época? Muchas veces, en
problemas de sobrepeso de niños/jóvenes hay factores emocionales
que provocan que el niño/a se resguarde, se proteja en su cuerpo.
El cuerpo
puede actuar como un escudo de protección ante los ataques (reales o
simbólicos) de otras personas. ¿Para qué quiero llenar mi cuerpo
de azúcares y grasas, de qué me estoy protegiendo?
En algunos
casos, vamos a analizar los factores genéticos que podrían
ocasionar esta defensa. ¿Hay otras personas en la familia con
sobrepeso? Iremos a buscar el hilo conductor que nos ofrezca pistas
para tomar conciencia del mensaje que nos está dando el sobrepeso, a
nivel familiar. ¿Qué hay detrás del sobrepeso?
Darse cuenta
de lo que nos ocurre, para poder empezar a cambiar nuestro discurso
interno y ver que hay otras posibilidades que no sea ponernos una
coraza en nuestro cuerpo. Puede ser que te plantees eliminar esos
kilos de más, si es así, estoy a tu disposición para acompañarte
en tu proceso. Buscaremos el origen del sobrepeso y con diferentes
recursos, podrás lograr recuperar tu salud y un peso adecuado.
¡Que seas muy feliz!
Gracias.
Maria Iglesias
Coach, acompañante en
BioNeuroEmoción y Psicosomática Clínica
Tel. (34) 606 32.08.54
mail: mariaiglesiaspnl@yahoo.es
Sesiones presenciales y
por skype.
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